Sandro Primus
Geistig und physisch vermehrt in seine Kraft kommen und bleiben –
empower & express yourself
Sandro Primus
Geistig und physisch vermehrt in seine Kraft kommen und bleiben –
empower & express yourself
Als Pionier und Senior Professional begleite ich das Management von Unternehmen wie auch Privatpersonen zu ihrer geistigen und physischen Stärkung.
In diesen herausfordernden Zeiten werden mentale Stärke, Gelassenheit, Empathie, Mitgefühl, Intuition, körperliche Fitness und ein gesundes Selbstwertgefühl immer wichtiger.
Ich bin überzeugt, dass mit diesen Ansätzen wichtige Entscheidungen für Innovation und Transformation vorausschauender getroffen, Ziele schneller und kostengünstiger erreicht werden. (mehr dazu unter: about)
meditating
Individuell-persönliche Wissens- und Erfahrungsvermittlung, Begleiter in der Bewusstheitsschulung. Entwicklung von Intuition, Empathie u. Mitgefühl. Innovatives Wachstum und Transformation beginnen im Geist. Da wo ein Gedanke sich aufgelöst hat und bevor der Nächste erscheint, eröffnet sich ein kreativer Raum in dem Neues entstehen kann, eben noch nicht Gedachtes. Der Geist ist in seiner Natur kraftvoll-stabil und kreativ-innovativ zugleich.
training
Muskelaufbau (u. a. Einflussfaktor für Hautelastizität/glatte Haut), Rücken-Wohlgefühl durch Schulung, Training und Rumpfkraft, Koordination und Stabilisation (Gleichgewicht/Verletzungsprävention), Fettverbrennung, Pilates (Matclass), Beweglichkeit (Stretching), Körper-Mobilisation, Herz-Kreislauf sowie tibetisches Yoga Lu Jong/Heilpraxis.
coaching
Psychologisch-mentale Begleitung; Tibetisch-buddhistischer Hintergrund, persönlicher Beziehungs- und Vertrauensaufbau, Zuhörer, Versteher, Balancer, Hilfesteller, Fragesteller bezüglich mentaler Themen, Begleiter in der Bewusstwerdung und Auflösung von Blockaden.
selfdefencing
Für Frau und Mann. Körperlich-mentale Begleitung. Stärkt das Selbstvertrauen. Erwerben von Fähigkeiten sich und andere bei körperlichen Übergriffen zu schützen. Schulung der Wahrnehmung von potenziellen Gefahrensituationen. Erlernen von spez. Techniken, einsetzen von Alltagsgegenständen. Erlernen von, der Gefahrenlage angepasste, Ausweich-Verteidigungs -Angriffs-Szenarien. Sturzprävention. Verletzungsfreies Fallen.
clearing
Als Clearer energetisch-körperliche Begleitung, individuell-persönlicher Ansatz nach Bedarf durch das energetische Reinigen von reduzierenden äusseren Energien, die auf Menschen, Tiere und Räume (drinnen/draussen) einwirken, sowie als Healer durch Aktivieren von im Körper innewohnender Heilkraft.
expressing
Kunst beflügelt unser Leben, erfreut unseren Geist und kann auch Ereignisse unterstreichen, unter-stützen oder festhalten, denen wir eine besondere Bedeutung geben wollen. Mit meinem künstlerischen Talent erschaffe ich Skulpturen aus Materialen Ihrer Wahl für Sie persönlich.
introducing
Der Tibetische Buddhismus ist eine Lehre, keine Religion. Es ist eine jahrtausende alte Weisheit und Wissen zur Bewusstseinserweiterung, zur Weitung des Inneren, und zur Erweiterung des Äusseren; Geistig-spirituelle Begleitung, individuell-persönliche Wissens- und Erfahrungsvermittlung.
workshops
meditating
training
selfdefencing
introducing
about
Als Pionier und Senior Professional schaue ich auf 41 Jahre Berufs- und Lebenserfahrung zurück. Ich verkörpere mehrere Rollen in einem. Das heisst für Sie, dass anstatt des Einzeleinkaufs mehrerer Leistungen, die es für die multidimensionale und damit schnellere sowie effektivere Vorgehensweise zur Erfüllung Ihres Anliegens braucht, Sie dies mit mir in einer Person Ihres Vertrauens finden.
expressing
Kunst beflügelt unser Leben, erfreut unseren Geist und kann auch Ereignisse unterstreichen, unter-stützen oder festhalten, denen wir eine besondere Bedeutung geben wollen.
„I had the opportunity to work with Sandro during a challenging period when I was experiencing significant back pain and feeling close to burnout. Upon entering his training studio,
I knew I was in good hands. Sandro’s approach was not just about physical fitness but also about holistic well-being.
His training sessions were tailored precisely to address my needs, focusing on strengthening my back, easing pain, and addressing mental fatigue. Sandro seamlessly incorporated meditation techniques, helping me cultivate a sense of calm amidst life’s chaos.
Under his guidance, I began noticing significant improvements in just a few months. My back pain subsided, and I felt mentally more resilient. Sandro’s holistic approach had a positive impact on both my body and mind.
What truly distinguished Sandro was his attentiveness and empathy. He didn’t just focus on physical wellness; he took the time to understand my overall health and requirements.
Working with Sandro was deeply fulfilling, and I appreciate the positive changes he facilitated. With his support, I regained physical strength and discovered renewed energy and balance. Sandro is more than a coach/trainer, he is also a great source of encouragement and optimism.“ (D.M.) (original quote in english)